Planificar una comida equilibrada es la base de una buena nutrición para toda la familia, porque permite que se obtengan una gran cantidad de nutrientes y proteínas que son de suma importancia para el cuerpo humano, porque las necesita para aprovechar la energía que los alimentos nos proveen.

Cuando se habla de una comida equilibrada, hacemos referencia a un platillo que contenga una gran variedad de alimentos en proporciones adecuadas para poder obtener una gran cantidad de nutrientes, de los que dependemos. Para poder entender cuál es el equilibrio de cada comida, es necesaria la ayuda.

Los nutricionistas pueden establecer una dieta equilibrada dependiendo a ciertos factores de un paciente, como: la edad, el peso, la altura y sus hábitos alimenticios. A través de estos datos, el nutricionista puede proporcionar una dieta especifica para un paciente que lo necesite.

Sin embargo, esto se hace generalmente cuando el paciente posee una patología o condición que implique llevar una dieta específica, como la obesidad o la diabetes. Pero en el caso de la familia, no hace falta asistir a un nutricionista porque la mejor dieta se puede encontrar en la pirámide alimenticia.

Read More “Planificar una comida equilibrada es saludable” »